Čtvrthodina smíchu denně opravdu pomáhá – máme další důkazy

Není nad to doložit si nepochybně pozitivní účinky dobré nálady na zdraví člověka nějakou pěknou studií. Naštěstí jich pilní vědci mají v zásobě dost a dost, jejich výsledky nás stále více utvrzují v tom, jak je dobré se smát.

Odbornící na univerzitách v Marylandu a Severní Karolíně si vytkli za cíl podpořit tezi, podle které úsměv od ucha k uchu pomáhá krevnímu oběhu a výrazně snižuje nebezpečí selhání srdce.

První výzkum probíhal velmi jednoduše. Dvacítce lidí promítali lékaři jednou film veselý, posléze snímek stresující. Při stresových klipech byl krevní tok u 14 z 20 objektů redukovaný, naopak při veselých scénách tekla krev volněji takřka všem dobrovolníkům, s výjimkou jednoho. Průměrný krevní tok se v době smíchu zvýšil o více než 20 procent, v opačném případě se naopak o 35 procent snížil.

Studie druhá sledovala takřka tisícovku pacientů se srdeční anomálií. Výsledky ukázaly, že při dlouhodobé depresi je riziko úmrtí o plných 45 procent větší. Nyní se zkoumá, proč tomu tak je, ale podle vědců ze Severní Karolíny jsou nežádoucí účinky deprese při terapii srovnatelné například s kouřením či nezdravým životním stylem.

Neznamená to samozřejmě, že pouhý smích vyřeší všechny zdravotní problémy jako mávnutím kouzelného proutku, i jiné způsoby terapie jsou nutné. Ale, jak už jsme si řekli mnohokrát – humor je terapií nejméně náročnou, a proto by bylo škoda na smích zapomínat. Co myslíte?