Tipy na udržení dobré nálady

První prázdninové týdny jsou za námi, dovolené končí a civilizace nás vítá úmorným horkem. Zdá se, že tady jde dobrá nálada stranou. Pokud je to i váš případ, máme pro vás několik tipů, jak pomoci úsměvu zpět na vaše tváře.

Vždycky je dobré dodržovat správné stravovací návyky, v dobách veder zvlášť. Když za celý den vypijete litr vody a v jedenáct večer se nasytíte vepřovým kolenem, které zalijete třemi pivy, není to zrovna ideální. Smích potřebuje lehkost.

Najděte si i v horku volný čas na relaxaci. Každý podle svého naturelu – dvě hodiny odpoledního fotbalu nejsou pro každého, jiný zase pohrdne vodními radovánkami – ale v zásadě platí, že každý si něco najde. I kdyby to mělo být prosté posezení někde ve stínu – hlavní je, aby člověk nemyslel na stresující věci a opravdu poctivě si odpočinul. Smích pak přijde sám.

V dusivém letním dni se nepouštějte do boje s Plútarchovými životopisy, zkuste spíše lehčí čtivo. Ideální je – jak jinak – humorná literatura. Tři muži ve člunu od J. K. Jeromeho jsou kupříkladu hodně oddechovým dílkem, u kterého se zasměje zaručeně každý. Nezaškodí ani veselé filmy. Večerní dávka smíchu zajistí klidné spaní, zatímco vážné představení může znamenat hodiny neklidného převalování se na lůžku.

I tropy lze přečkat s úsměvem, nebojte.