Umět se smát….

Syndrom vyhoření, deprese, nenálady. To vše nám přináší moderní doba v míře více než hojné. Není proto náhoda, že se stále více odborníků i laiků začíná zabývat tím, jak podobným problémům předcházet.

Copak o to, jak – smíchem. To zní jednoduše. Ne vždycky je ale podobně jednoduché to opravdu realizovat. Známe to všichni, jsou chvíle, kdy nám veselo opravdu není, a ne každý člověk se umí smát „na povel“.

Někde se zakládají školy smíchu, jinde fungují kluby na bázi jógy smíchu. Různými způsoby tam „frekventanti“ zahání každodenní stresy a učí se, jak se umět smát. Musí umět najít přirozenou formu smíchu, která není vyvolána vnějšími podněty. Není to lehké, ale naučit se to dá. Je dobré, že řadu možností už máme i my v České republice.

Pokud to nestačí, nabízí se další možnost – dle některých odborníků je pro veselou mysl ideální obklopit se dětmi. Ty se totiž smějí často a přirozeně, což je (jak již víme) nakažlivé.

A absolutním základem je jedna důležitá schopnost – umět se smát sám sobě. Začít den tzv. ranním úsměvem, kdy se smějete vlastní rozespalé tváři v zrcadle, je prý ideální a nastartuje vás to rozhodně lépe, než když si hned po probuzení jen mrzutě proberete, co vás všechno ten den čeká.